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中醫講以形補形，以臟補臟。所以各種動物的腎臟，包括外生殖器，像海狗腎對補腎有一定效果，大家注意有痛風及高尿酸的人不能吃。黑色食物入腎經，有一定的補腎作用，像黑豆、黑芝麻、桑葚這類可以補腎。子類食物如枸杞子、菟絲子、五味子，韭菜籽，籽類生發作用可以補腎。如果想要填補腎精的同時平陰陽，陰陽雙補，可以用山藥、芡實、核桃肉、白果，蓮子，蓮須、豇豆、金櫻子這類食物。 其它的還有動物藥，如豬脊髓、羊腎、鹿角膠、蠶蛹、海參、紫河車、狗肉還有雞肉，這些都有補腎作用。其它的也可以用冬蟲夏草、鎖陽，這些都可以補腎。補腎食物比較多，可以臨床上根據是陰虛、陽虛不同種類選擇。