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血脂高的調理方法如下： 1、控制飲食：包括低脂飲食，減少攝入油炸類食物，如動物內臟、脂肪、高熱量食物。建議多食用綠葉蔬菜和水果，避免攝入蝦、墨魚等含膽固醇高的食物； 2、增加運動：運動可消耗所攝入的過多熱量，減少脂肪堆積； 3、保持心態平衡：情緒障礙可引起體內代謝紊亂，引起高脂血癥； 4、戒煙戒酒：煙、酒可引起體內代謝紊亂，引起血脂異常。