- 怎樣預(yù)防血脂高
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參與醫(yī)生
中日友好醫(yī)院 范書英 主任醫(yī)師
除遺傳性血脂高以外，血脂高是攝入和消耗的問題，因此預(yù)防血脂高有以下幾種方法：1、控制飲食：控制油炸類及奶油類食物的攝入，炒菜使用含有不飽和脂肪酸的植物油，避免使用含有飽和脂肪酸和膽固醇的動物油，此外還要避免食用較油的蔬菜；2、加強(qiáng)運(yùn)動：每天堅持運(yùn)動至少半小時，促進(jìn)血脂的消耗，防止血脂堆積在體內(nèi)。
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