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魚肝油傳統上是指維生素AD，建議健康、足月寶寶出生2周以后，開始口服維生素AD，一般要口服到3歲。出生后一般到2-3歲，可以服到維生素AD。魚肝油還有一種是指DHA，DHA也做成膠囊樣，在魚油里提出來，所以家長有點混淆，有的家長只給寶寶吃DHA，沒有吃維生素AD。其實是兩種不同的營養物質，所以家長一定要區分開，或者兩個可以同時吃。傳統上的魚肝油就是維生素AD，一定要吃，DHA也可以吃，DHA就是促進大腦發育的營養物質，一般建議吃到2歲。2歲以后，愿意再多吃一段時間也沒問題。因為大腦2歲之前發育得快，需要DHA相對多一些，奶里或食物中不足，可以格外補充。有時補充維生素D吃純D，一般不建議吃純D，因為國內寶寶大部分同時缺乏維生素A，維生素A缺乏或不足的比例相當高。所以建議AD同步，不建議單純補充維生素D，無論是國產或進口的藥物，有很多進口劑型是純D，沒有A。進口的藥物可能更適合國外寶寶，國內的寶寶建議AD同步，從出生2周開始，補到3歲。3歲以后，建議冬季給寶寶補維生素AD，因為維生素AD里邊D很重要，冬季寶寶曬太陽少，不能自行產生維生素D。3歲以后的寶寶一直到青春期，建議在冬季給寶寶補充維生素D，AD也可以同步補充，因為大一些寶寶可能也缺乏維生素A。