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一般吃魚肝油，需要里邊的維生素D，大約每天是400IU，這是預防量。如果足月孩子從15天開始吃，每天400IU吃到2歲半。如果是早產或雙胎的出生體重較低孩子，要從生后1周開始吃800IU。吃到3個月的時候，改成同正常孩子的400IU，一直吃到2歲半。魚肝油是最早用來給孩子補充維生素D的一種制劑，在30-40年前應用非常廣泛。現在隨著科學技術的發展、提煉水平的提高，有單純維生素D的制劑，就不只是魚肝油。因為魚肝油除了含有維生素D，還有大量維生素A。如果為了給孩子補充維生素D，長期、大量服用魚肝油，可能造成維生素A中毒的風險。因為維生素A和維生素D都是脂溶性維生素，會溶在脂里邊。