欧美亚洲综合在线观看-欧美颜射内射中出口爆在线-欧美艳星nikki激情办公室-欧美野外疯狂做受xxxx高潮-欧美夜夜骑-欧美夜夜夜

便秘的孕產婦患者要調整生活方式，合理膳食、多飲水、適當運動，建立良好的排便習慣。每日宜食入膳食纖維25-35g，日常飲食多食用粗雜糧、全谷物、雜豆，有紅豆、綠豆、蕓豆、花豆、燕麥、蕎麥、糙米等。孕產婦推薦食用八寶粥、豆漿等，豆渣同食。可適當選用膳食纖維粉。孕婦每日飲水量宜1700-1900ml,產婦2100-2300ml。排便時集中注意力，不宜看手機，可晨起或餐后兩小時定時排便。上述方法均無效需咨詢產科醫生。