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- 高血壓患者如何飲食
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參與醫生
河南省胸科醫院 楊慎先 主任醫師
高血壓患者飲食注意事項，具體如下:
1、低鹽飲食:每日進食鹽小于6g，血鈉升高可引起水鈉潴留，是高血壓發病的重要危險因素；
2、多食用蔬菜水果:蔬菜水果含有豐富鉀，血鉀升高有利于血壓下降。如芹菜、菠菜、菠蘿等蔬菜水果；
3、多食用不飽和植物油:豆油、菜籽油、橄欖油，少食用動物性脂肪，避免血脂升高，導致動脈粥樣硬化；
4、加強運動:除飲食以外，運動有利于減輕體重、降低血壓，應多做有氧運動，如散步、游泳等。
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