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自測睪丸是否正常，主要通過用手來觸診，如摸睪丸的大小、軟硬度、彈性，另外也可以摸睪丸上方的精索是否有血管的擴張。一般睪丸檢查首先都是通過體檢來進行，如通過觸診來了解睪丸的大小、軟硬度、有沒有精索靜脈曲張。正常睪丸應該大小在15ml以上，但有個體差異，有些男性可能12ml也正常。睪丸有一定的韌性，另外觸摸的時候不會出現明顯疼痛，睪丸和附睪的界限比較清楚，睪丸上方的精索一般沒有明顯的曲張，這些情況可以算作是正常。如果睪丸體積偏小，或者質地比較軟，睪丸上方的精索有明顯的血管擴張，這往往提示有問題，一般需要去醫院進行檢查。如可以通過檢查性激素、精液常規、B超來評估睪酮的水平，還有睪丸產生精子的能力，通過精液常規來了解男性的生育能力，可以通過B超結合體檢來判斷有沒有精索靜脈曲張等。所以自己可以通過觸診的方式來了解睪丸是否正常，如大小、軟硬度。如果發現有異常，就需要去醫院進行檢查，通過化驗或者是輔助檢查來判斷有無真正的異常。