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腳崴了沒有骨折，通常需要2-4周能夠恢復，具體情況如下：1、2周：腳崴了沒有骨折，通常是軟組織損傷，包括關節囊、韌帶等結構，患者也會有局部的疼痛、腫脹和活動受限，無法正常行走，其中較輕者一般2周左右，即可以完全恢復，能夠正常行走，輕量運動；2、4周：腳崴了較重者，發生韌帶的拉傷，需要進行支具固定，避免患肢負重，并且要患肢抬高，口服虎力散膠囊等藥物，促進癥狀消除，促進局部韌帶組織修復，一般需要4周左右能夠完全恢復。綜上所述，腳崴了沒有骨折恢復的具體時間，需要及時到足踝外科門診就診，有專科醫生根據患者損傷的情況綜合分析和判斷，使患者充分了解自身損傷的結構、損傷程度、恢復過程中注意事項、恢復的速度和預后情況。?避免早期負重活動，影響愈合，使局部癥狀進一步加重，還可能會產生創傷性關節炎等并發癥。