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通腸胃的食物有以下幾種：1、通便、調節動力的食物：包括香蕉、火龍果，尤其是紅心火龍果以及蘋果等富含膳食纖維的水果，有通便的效果。寒涼的食物，比如梨，對于脾胃濕寒的患者有滑腸的效果，也會產生排便反應；2、產氣的食物：因為腸道產生氣體以后也會刺激腸道蠕動，包括板栗、白薯、蘿卜、豆制品，能夠通腹，促進腸胃蠕動。腸道手術后的患者為恢復胃腸功能需進行排氣，這時會讓患者喝蘿卜湯，等排氣以后恢復正常飲食。部分熱帶水果由于偏熱性，可能會減少腸蠕動。部分酸性食物，由于酸性的收斂作用，通常用于止瀉，而不是通便。