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小孩如果腸胃不好，盡量吃半流質的食物，對小孩的胃腸刺激較小，容易消化，如粥類的菜粥、小米山藥粥、小米南瓜粥、小米蓮子粥等。除了有容易消化的作用外，也有健脾胃、助消化的作用，對于腸胃不好的小孩是非常好的食物。還可以給小孩做面湯、面片或者軟面條，容易消化和吸收，還能補充液體。因為腸胃不好的小孩有時可能會出現脫水或電解質紊亂，適當補充流質食物，可以補充水和電解質。有些小孩在腸胃不好的時候，除了補充食物以外，還要根據小孩情況補充水和電解質，可以通過食物或藥物補充，如口服補液鹽，對胃腸道脫水有補充作用。如果沒有口服補液鹽，可以用鮮榨的橙汁加醬油，也有補充水、電解質的作用。此種方法不是很準確，只是臨時起到緩解的作用。小孩在胃腸道不好的時候，注意少量多次進食食物，不要一次進食量過大，也不要吃刺激性、涼或高熱卡的食物，對腸胃有不良影響。