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腸胃紊亂是指出現消化系統的功能性疾病，如消化不良、腸易激綜合征等功能性胃腸病。出現相關臨床癥狀的患者，建議先進行飲食調整，盡量吃稀軟、溫熱、易消化的食物，避免生冷、刺激、油膩的食物，同時要避免飲酒，少喝濃茶、濃咖啡等刺激性飲料。在食物方面如果消化道癥狀明顯，建議吃溫熱的大米粥、面條湯、面片湯等，比較清淡、以淀粉為主要成分的食物。此外較多腸胃紊亂患者可能會出現個體化情況，比如患者吃某種食物會加重癥狀，而其他患者吃該食物癥狀沒有明顯加重。因此如果由個體化因素導致癥狀加重要仔細分析，在今后生活中注意避免食用。