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治療肩胛骨酸痛要先找到引起肩胛骨酸痛的具體疾病，根據不同的疾病采取不同的治療方法。引起肩胛骨酸痛的常見疾病，包括以下幾種：1、頸椎退變性疾病：比如頸椎間盤的變性、突出，頸椎不穩，頸椎小關節紊亂等原因，導致頸部肌肉緊張和痙攣，容易牽扯到肩胛骨局部的肌肉，引起肩胛骨酸痛，對于這種疾病，應該先針對頸椎病進行治療。包括適度進行頸部保健操的鍛煉，口服抗炎鎮痛藥物控制炎癥反應，多進行頸肩部、背部肌肉的主動收縮訓練來逐漸緩解，也可以在頸部和肩胛骨部肌肉外敷抗炎癥鎮痛軟膏進行治療；2、肩胛骨周圍肌肉痙攣、炎癥：肩胛骨周圍肌肉的疲勞、著涼等原因，導致局部肌肉筋膜炎癥，常表現為局部肌肉緊張，有時會有條索感、肩胛骨酸、困、發沉，有局部壓痛，可以口服抗炎鎮痛藥物控制炎癥，局部外敷膏藥。同時多進行肩胛骨的主動鍛煉，比如聳肩、前伸和收縮等活動，讓肩胛骨周圍的肌肉恢復正常功能，癥狀就可以消失；3、肩關節疾病：導致肩胛骨酸痛，比如凍結肩、肩峰下撞擊綜合征、肩袖肌腱撕裂等，需要進行肩關節的核磁共振檢查進行確診，對于炎癥反應可以封閉注射治療，同時進行功能鍛煉。對于肩袖肌腱撕裂，需要手術進行修復，肩關節功能恢復正常之后，肩胛骨酸痛會逐漸消退。