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降低心率的方法，具體如下：一、安靜：如果激動、運動時心率快，就安靜下來，心率會自然下降。二、避免引起心率快的食物：要避免心率快的飲品，如酒精，不要喝酒如白酒、紅酒，任何酒都不要喝，還有濃茶、濃咖啡也不要喝，其也可以讓心率快，避免后心率也會有所好轉。三、藥物治療：1、β受體阻滯劑：β受體阻滯劑如常用的倍他樂克、比索洛爾，都可以降低心率，讓心率變慢；2、洋地黃類藥物：洋地黃類藥物主要適用于房顫患者，需要控制心率，洋地黃的藥物也有效，如地高辛、西地蘭(去乙酰毛花苷注射液)等；3、非二氫吡啶鈣拮抗劑：如地爾硫?、緩釋異搏定(鹽酸維拉帕米緩釋片)，地爾硫?常用于高血壓伴心跳快來控制血壓，常用于冠心病的治療，如冠狀動脈痙攣。鹽酸維拉帕米緩釋片降壓也可以用于房性心律失常；4、其他藥物：是單獨的一種藥物，稱為伊伐布雷定，是竇房結起搏細胞的阻斷藥物，可以讓竇房結P細胞的自律性降低，讓其發放沖動減少，可以減慢心跳。