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糖尿病人能不能吃橙子

參與醫生

中南大學湘雅醫院 周敏 主任醫師
糖尿病患者可以吃橙子,橙子作為常吃的一種水果,富含維生素C、膳食纖維,升糖指數是43,屬于低升糖指數的食物。糖尿患者吃橙子要注意以下幾種情況:1、食用時間:在血糖較高時建議不要吃,在血糖比較穩定,接近正常或正常時可以吃;2、及時監測血糖:建議在兩餐之間吃橙子,并及時監測血糖,如果血糖在正常范圍,說明吃的量比較合適,如果血糖有所升高,說明吃的量比較過多,需要減少吃橙子的量,或者上一餐飲食的量,以保證血糖波動不會過大,維持較好的血糖。
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