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腎結石的預防方法如下： 1、一級預防：針對健康人群，應避免飲用碳酸飲料、濃茶、咖啡、酒精等，多飲用淡茶、白開水等，適當運動、減少結石形成的因素。天氣炎熱季節，根據活動量、出汗情況，及時補充水分，避免食用高嘌呤食物，如動物內臟、海鮮、啤酒等，草酸、含鈣高的食物也易形成結石，如豆制品、牛奶、菠菜、柿子等，盡量減少攝入； 2、二級預防：針對已確診腎結石或腎結石術后患者。術后應進行結石成分分析，根據結石成分制定合理食譜，有效降低結石復發率，降低再次接受腎結石手術的風險。