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腎結石的預防方法如下： 1.腎結石的預防需根據結石的類型具體分析：預防草酸鈣結石，要減少含草酸量較多的食物攝入，如菠菜、堅果、肉類等；預防尿酸結石，要減少動物內臟、海鮮類食物的攝入；預防胱氨酸結石，要減少非優質蛋白的攝入； 2.多飲水，保證每天補水量在2000ml以上； 3.加強體育鍛煉，減輕體重，多飲水，促進人體新陳代謝。