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骨質(zhì)疏松的治療方法包括生活方式的調(diào)整、藥物治療，如維生素D和鈣劑的補(bǔ)充。其中最主要的是生活方式的調(diào)整，首要的就是食物，具體情況如下： 1、多食用高鈣食物：包括奶制品、蛋制品、豆制品，如瘦肉、魚(yú)肉、粗糧、蝦皮、谷類，同時(shí)多食用綠色蔬菜，有助于鈣的吸收。研究發(fā)現(xiàn)，每天進(jìn)食優(yōu)質(zhì)蛋白和豆制品可以提供約400mg的鈣，每天進(jìn)食奶制品可以提供至少600mg的鈣，因此喝牛奶是防治骨質(zhì)疏松最佳的食補(bǔ)方法； 2、飲食不易過(guò)咸，以免造成鈣流失； 3、部分患者可以喝骨頭湯，但在喝骨頭湯前要注意有無(wú)高血脂、高尿酸，因?yàn)楣穷^湯內(nèi)含有大量嘌呤，嘌呤物質(zhì)會(huì)引起尿酸的升高。