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骨質疏松的治療方法包括生活方式的調整、藥物治療，如維生素D和鈣劑的補充。其中最主要的是生活方式的調整，首要的就是食物，具體情況如下： 1、多食用高鈣食物：包括奶制品、蛋制品、豆制品，如瘦肉、魚肉、粗糧、蝦皮、谷類，同時多食用綠色蔬菜，有助于鈣的吸收。研究發現，每天進食優質蛋白和豆制品可以提供約400mg的鈣，每天進食奶制品可以提供至少600mg的鈣，因此喝牛奶是防治骨質疏松最佳的食補方法； 2、飲食不易過咸，以免造成鈣流失； 3、部分患者可以喝骨頭湯，但在喝骨頭湯前要注意有無高血脂、高尿酸，因為骨頭湯內含有大量嘌呤，嘌呤物質會引起尿酸的升高。