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- 高血壓不能吃枸杞子嗎
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參與醫(yī)生
北京醫(yī)院 張妮 副主任醫(yī)師
高血壓的病人可以食用枸杞，可以用枸杞煲湯、泡茶。枸杞是富含粗纖維、維生素、礦物質(zhì)的食物，同時鐵的含量較高，并且含有少見的微量元素如鍺，另外含有甜菜堿、枸杞多糖，對抗動脈粥樣硬化有作用。枸杞還有藥用價值，比如長期食用可以降糖、降脂、防癌、增強機體免疫力、保護視力等。降壓是綜合管理，不能單靠某種食品降壓，應(yīng)該營養(yǎng)均衡。減少脂和鹽的攝入，適當(dāng)增加蛋白質(zhì)、膳食纖維、蔬菜、水果比例，加強運動，改善不良生活習(xí)慣及藥物共同作用，才能將血壓管理好。
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