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關于枸杞子補腎這個問題，答案是很確定的。枸杞子是一個補益精血、抗衰老的重要藥物。 枸杞子性味甘平，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰疼作用，久服能夠延年益壽的功效，尤其是中老年腎虛的人最適合服用。《本草通玄》說枸杞子補腎益精，水旺則骨強，而消渴、目昏、腰疼、膝痛無不愈矣，就是說枸杞子有很好的補腎益精功效。 老年人陰虛十之七八，故服食家為益精而上品，枸杞子一般補腎用量是10-15g，我們知道它補腎效果很好，而著名的方劑杞菊地黃丸就是以枸杞子和菊花，加上六味地黃丸為主要組成的，有很好的補腎精、養肝血、明目的功效。 枸杞子的食用方法很多，它可以泡水喝，也可以煮粥喝，也可以燉湯食用，效果都是不錯的。