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若35歲男性經(jīng)常夢遺，可以通過減少熬夜、經(jīng)常運(yùn)動、避免勞累、規(guī)律性生活等方式緩解癥狀，常見產(chǎn)生夢遺的原因及調(diào)整方式如下：1、性生活較少：近期性生活較少、禁欲時(shí)間較長導(dǎo)致，患者可以適當(dāng)進(jìn)行性生活，排精后降低精囊、前列腺壓力，同時(shí)也可以減輕心理壓力，對于減少夢遺有一定幫助；2、精神因素：患者可能存在精神壓力，如焦慮、緊張等因素，易導(dǎo)致出現(xiàn)夢遺。此時(shí)可通過身體調(diào)整，如改善睡眠、調(diào)整身體狀態(tài)、避免過度勞累、精神放松等方式，減少夢遺發(fā)生。此外，如果患者夢遺情況較嚴(yán)重，通過調(diào)整無法改善時(shí)，也可配合使用抗焦慮、抗抑郁藥物，如鹽酸舍曲林等減少夜間大腦思想活動，可有效控夢遺次數(shù)。