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蝦和酸奶可以一起吃，具體分析如下：1、從西醫營養學角度：蝦和酸奶中都富含有一定量的優質蛋白質，而優質蛋白質構成了體內眾多免疫物質的原料。因此適當一起吃蝦和酸奶，為免疫物質形成提供豐富的原料，促進體內免疫物質數量的增多，對于抵抗力低下、容易得感染性疾病的人，有增強機體抵抗力的好處。適當一起吃蝦和酸奶，為機體補充優質蛋白質，能夠為體內肌肉的形成提供豐富的原料，對于經常體育鍛煉，或者進行體力勞動的人，在提高肌肉力量 、預防肌肉衰減征方面有著積極的功效；2、從中醫食療角度：蝦溫熱的屬性能夠佐治酸奶寒涼的屬性，酸奶寒涼的屬性也能夠佐治蝦溫熱的屬性。適當一起吃蝦和酸奶，使二者的寒涼、溫熱搭配得更加趨于平性，從而有利于胃腸功能的提高。