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酸奶和蝦能一起吃。因為從中醫食療角度上來講，酸奶的性味偏寒涼，而蝦的性味偏溫熱，一起吃適量的酸奶和蝦，能利用酸奶寒涼的屬性佐治蝦溫熱的屬性，利用蝦溫熱的屬性佐治酸奶偏寒涼的屬性，使得一起吃的酸奶和蝦寒涼、溫熱搭配合理，變得平性，有助于胃腸道功能提高。從西醫營養學角度上講，酸奶和蝦中都富含有一定量的優質蛋白質，而優質蛋白質構成了體內眾多免疫物質的原料。因此，如果適當一起吃酸奶和蝦，為機體補充優質蛋白質，為免疫物質的形成提供豐富原料，促進免疫物質數量的增多，在提高機體免疫力方面有著積極作用。另外，一起吃酸奶和蝦，也能夠為肌肉的構成提供豐富原料。對于提高肌肉力量、預防肌肉衰減征，也有著積極作用。