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男性腰上有兩個窩，一般不存在好不好的問題，這兩個窩主要是由于局部生理結構引起，并不是病理結構。有些男性比較肥胖，腰部的兩個窩比較淺，甚至完全消失，而消瘦的男性，腰部的兩個窩更加明顯。如果平時注意加強鍛煉，增強腰部的肌肉力量，可以使這兩個窩更加清晰。如果此處有癥狀，則需要高度重視，因為這兩個窩的位置，通常是骶髂關節部位，如產生局部疼痛或活動受限，首先應考慮以下疾病：1、腰椎間盤突出：由于椎間盤刺激神經根纖維環發生斷裂，可以引起腰部放散性疼痛，腰窩的位置也會出現反射性的肌緊張，因此會產生此處疼痛，并伴有活動受限；2、骶髂關節炎：骶髂關節炎比較少見，主要發生在致密性骨炎或強直性脊柱炎患者，會表現為骶髂關節即腰窩處，出現疼痛，而且疼痛會持續性加重，不容易緩解，此時應該高度重視并積極進行治療。