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在月子里，產婦可以吃海帶，海帶的營養價值比較高，比如含有一定的碘，還含有植物蛋白、微量元素等。在月子里經常用海帶煲湯還有催乳的作用，而且有些地區的女性在產后就習慣于吃海帶，每餐可能都有海帶，所以在月子里可以吃海帶。但由于產后相對的各個器官處于相對比較虛弱的階段，尤其是在產后體內的激素水平或者是血容量還沒有盡快降到正常。所以胃腸道相對也比較虛弱，海帶吃多了有可能會對消化功能造成影響，所以建議適量吃海帶即可。如果是對海帶過敏的情況下，就不建議吃。個別產婦是宮寒體質或者寒涼體質，在月子里這一類產婦最好是少吃海帶。因為海帶本身也比較寒涼，如果煲湯的情況下，或者是再加上紅棗、姜片等，就會對這種寒涼的性質起到綜合性的作用。