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月經推遲是否是宮寒，要根據情況來判斷，具體如下：1、是宮寒：宮寒是一個中醫名詞，它是指女性生殖系統部位受寒，是一種全身寒的表現，主要是陽虛。在現實生活中宮寒有很多表現，其中之一就是月經會推遲，還會有形寒肢冷、痛經、經期下腹疼痛、下腹涼、月經量少、月經推遲、月經暗色、伴有血塊，發生月經推遲、月經量減少，與西醫的月經失調吻合。但是中醫要分很多證型，西醫分不出來很多證型；2、不是宮寒：不要因為月經推遲了就把自己定義為宮寒，因為宮寒不是只有這一個表現。如果是規律性月經，這次月經推遲了，有正常的性生活，又是生育期的女性，一定要到醫院先排除懷孕，萬一是宮外孕對生命有危險。如果真的是宮寒，用中藥或者針灸效果都很好。