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腿抽筋不一定是缺鈣，腿抽筋補鈣效果不一定好，而是要分析原因，具體如下：1、很多人腿抽筋多半是在晚上，睡覺醒來的時候或者是抽筋抽醒。最常見的就是這個人在睡覺的時候側臥，往一側睡，會壓迫到某一側的肢體，壓迫時間長了以后，導致被壓迫一側肢體的血液循環變差，就有可能會導致抽筋。這種情況換一個睡姿，減輕對肢體的壓迫，抽筋馬上就會好；2、如果真正是由于缺鈣引起的抽筋，往往會表現為比較小的肌肉抽筋，如手、臉上的小肌肉。手抽筋的時候是5個手指頭都向中間彎曲、靠攏，形成一個爪子一樣的手，這就是比較典型的低鈣抽搐；3、另外還有一些神經系統肌肉的疾病，還有電解質的紊亂，也有可能會導致腿抽筋。如果一個人腿抽筋，對自己的身體或者休息造成了非常嚴重的影響，建議還是到醫院做進一步檢查，由醫生完成相關的檢查以后，再來明確和判斷存在存在的具體問題，再進行相應的治療。