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失眠的用藥，如果服用西藥類安眠藥，一般不建議連續、長期、大量服用藥物。比較推薦的安眠藥用法是間斷用藥、按需服用。比如1周根據情況吃2-4次，但是不要連續每天吃，這樣避免成癮。 現在比較推薦用不是特別長效的藥物，如果藥物的藥效時間太長，會引起第二天困倦，比如普通的地西泮是比較長效的藥物，第二天的困倦感也叫做宿醉感非常明顯。安眠藥推薦使用中到短效的鎮靜安眠藥，比如目前常用的佐匹克隆、右佐匹克隆、唑吡坦，這些都有誘導睡眠、延長睡眠時間的作用，而且第二天不會特別困。 經過一段時間的治療以后，如果藥物的效果越來越差，可能就需要換一種藥物。所以一般也推薦不同的安眠藥交替使用，不建議一種藥長期使用，這樣是避免成癮性和療效降低。