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孩子為了營養大腦，增強記憶力，建議家長在飲食上要注意以下幾個方面：1、富含優質蛋白質：比如牛奶、雞蛋、瘦肉，瘦肉包括豬肉、牛肉的瘦肉等，蛋白質對于顱腦的發育非常重要；2、富含不飽和脂肪酸：比如花生、核桃、開心果等這些堅果類的食物里面富含有不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸是腦細胞發育必不可少的元素；3、富含礦物質：要多吃蔬菜、水果，比如櫻桃、火龍果等食物里面都是含有鈣、鐵等礦物質，對于腦細胞的營養和代謝必不可少。