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紅茶、綠茶、普洱茶、金花茶都有一定降血壓效果。茶葉里含有茶多酚，茶多酚具有擴張血管作用，能夠輔助降壓。若在茶中加入具有降壓作用的中藥藥材，如菊花、枸杞、決明子、山楂、荷葉、絞股藍、葛根、羅布麻或天麻，都有降血壓作用。如將藥食同源藥材與茶配合在一起，可以起到降壓效果。如枸杞、菊花和綠茶泡在一起，既能賞心悅目顏色同時能滋補肝腎、降壓。臨床上較多患者，開具藥食同源的藥材，可以與其綠茶、紅茶或普洱茶搭配，具有較好的降壓效果。若不喜喝茶，亦可單獨用如菊花、枸杞或決明子等泡茶喝。決明子具有潤腸通便作用，大便干燥患者飲用較為合適。各人可以根據具體情況、口味來進行不同選擇。