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拉肚子可以吃饅頭，饅頭營養豐富，可以補充碳水化合物，給機體提供能量，且饅頭易消化，能夠減輕胃腸道負擔，對胃腸道黏膜沒有刺激，對胃腸道黏膜起到一定程度的保護作用。拉肚子是消化內科的常見病、多發病，引起拉肚子的原因較多，常見的有胃腸炎、胃腸功能紊亂、腸道菌群紊亂、炎癥性腸病等。另外食用生冷、辛辣刺激性食物，以及喜歡飲酒、喝濃茶、喝濃咖啡、生悶氣、生活不規律、熬夜、過勞等容易引起或誘發拉肚子。患者日常要食用容易消化的流質食物，比如小米粥、清淡的面條等，多吃新鮮蔬菜、水果，可以補充多種維生素，少吃辛辣刺激性、生冷以及油膩食物，少吃油炸食品和甜食。吃飯時要細嚼慢咽，利于營養吸收，要放松心情，避免過度焦慮和緊張。如果拉肚子無法經正常飲食以及生活調理改變，需及時就醫，避免延誤治療。