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拉肚子以后飲食應該以清淡為主，多吃些米、面、松軟饅頭、湯等半流食。應該根據患者具體情況，吃容易消化的食物，即減輕腸道負擔，同時也可以吃新鮮蔬菜、水果，但要注意避免吃寒性水果。另外，也要注意多休息，每天要保持充足的睡眠時間，避免熬夜，避免過度疲勞。平常要避免吃生冷、油膩、辛辣刺激的食物，要忌煙酒，不要喝濃茶、咖啡以及碳酸飲料。最后還要多喝溫開水，適當鍛煉身體，適當運動能夠增強體質，增強胃腸道功能，同時還要注重腹部的保暖，尤其是在空調房間里。