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癲癇病人的最佳鍛煉方法是比較平和的運動。散步、游泳，不要做劇烈運動。在活動室里跟人下棋、打撲克、聽音樂、與人聊天、漫步、游泳這些比較平緩的鍛煉方法都可以選取。比較忌諱的就是那種比較激烈的鍛煉方法，比如長跑馬拉松，比如拳擊和健身室的一些操、課等不太建議去選取。因為這些過累，所有勞累、導致人很累的鍛煉方法不可取，因為會導致大腦皮層異常放電。可能需要選取的是比較平和的鍛煉方法，散步、下棋，聊天這些都可以，最佳方法就是很平和的鍛煉方法。所以癲癇的病人不是完全不能鍛煉，可以悠著點、慢慢來。