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最簡單的補肺氣方法，其實就是呼吸運動，而并不是人參、黃芪這些補品。其實對于肺而言，只要給它持續運動的機會，肺的氣機直接就會被提升起來。肺主一身之氣，肺的呼吸又關系到全身氣機的虛實，所以肺氣的持續運動特別重要。持續運動就需要能量，所以在給肺持續的呼吸鍛煉幫助補肺氣的時候，患者很快就會有點饑餓的感覺，所以需要能量的供給，首推就是蛋白質，補充蛋白質對補肺有特別大的意義。肺本身有排痰效應，如果肺里面臟，在通過過度呼吸的時候，肺里面的一些分泌物要排出來，這些東西的組成多數都是液體和蛋白質，反復排痰會造成蛋白質的缺少。所以在補充肺能量的時候，用蛋白質類食物來補肺，既補充了能量，也補充了肺的排濁消耗，所以對肺是特別大的益處，這也就是補肺氣最簡單的方法。