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哺乳期吃紫菜不會(huì)回奶。紫菜沒(méi)有回奶功能，紫菜是平時(shí)常吃的東西，一般吃的是干紫菜。紫菜是海產(chǎn)品所以含碘，對(duì)甲狀腺功能有好處，也能夠提高免疫力，還含有很多微量元素，哺乳期媽媽吃了以后能增加孩子的碘、微量元素的含量有好處。所以哺乳期媽媽不要見(jiàn)到什么都不敢吃，母乳的東西不都是靠著吃東西來(lái)攝入。所以說(shuō)紫菜是常吃的大眾化的菜，而且也不會(huì)大吃大喝。紫菜一般是配料，做湯或者做飯團(tuán)的時(shí)候才會(huì)放，所以吃的量不會(huì)特別多。這個(gè)量足夠?qū)Φ夂臀⒘吭氐臄z入，因?yàn)檫€會(huì)吃別的，像海帶也可以，都含碘很高。哺乳期不要談食物都色變，只要不吃過(guò)涼、過(guò)辣的東西，不吃過(guò)于興奮的東西，像咖啡、濃茶、奶茶，如果很饞，也要稍微控制一點(diǎn)，其他東西大部分都可以吃。