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患者發生肩周炎后，由于怕疼不愿意動，因此肩膀會僵硬。此時應前往醫療機構查明原因，排除其他疾病后再進行康復訓練。醫療機構會采用各種理療的方法，幫助患者緩解疼痛，消除炎癥，可能會給予患者健身球、搟面杖、毛巾進行鍛煉，理療師會將肩膀的活動范圍打開。此外，建議患者在家中進行鍛煉，可以上網買30-40厘米的健身球在桌上推球，也可以在家中推搟面杖，但避免反復推搟面杖，反復只會使炎癥逐漸加重。另外，每天用毛巾只鍛煉1次，每天比昨天力度稍大，通過這四個動作，肩膀的活動范圍會打開，也不會特別疼痛。