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適當喝白茶對身體有好處，常見好處如下：1、堅固牙齒：白茶中含有一定量的氟元素，而氟元素對于強勁牙齒有著積極的作用，因此適當喝白茶可以補充氟元素，在堅固牙齒方面有著積極的作用；2、抗氧化、抗衰老：白茶中含有茶多酚，而茶多酚有清除自由基的作用，因此適當喝白茶，補充茶多酚，可以使體內清除自由基的作用增強，對抗氧化、抗衰老有著積極作用；3、平復情緒：白茶中含有茶氨酸，而茶氨酸有調節神經代謝的作用，因此焦慮、緊張的人喝白茶，補充適量茶氨酸，可以平復情緒，緩解不良心情；4、促進消化：適當喝白茶能夠促進胃腸道蠕動，促進胃腸道消化液的分泌，因此對于消化不良的人，喝白茶可以促進消化。