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減肥過程中可以適量吃火龍果。因為從營養(yǎng)學的角度上而言，火龍果中含有的能量并不是特別高。如果在減肥期間適當吃火龍果，不會引起過多能量進入體內，對于維持能量負平衡、促進脂肪分解，以及提高減肥效果有著積極作用。另外，在減肥過程中吃火龍果，能夠為機體補充膳食纖維，而膳食纖維能夠吸水膨脹，增加飽腹感，進而能夠避免吃進來其它過多的食物，對于控制能量超標，提高減肥效果的作用比較明顯。減肥過程中適當吃火龍果，為機體補充膳食纖維，能夠吸水膨脹，促進糞便形成。同時火龍果中的膳食纖維，也能夠機械性刺激腸道蠕動，促進糞便排出，對于預防和緩解減肥過程中容易出現(xiàn)的便秘，有著積極作用。而當便秘的痛苦減輕之后，使得減肥的各項措施更容易落實到位，在提高減肥效果方面會比較明顯。