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以前很多家長可能都會覺得小孩要早一點吃鹽，不吃鹽小孩就沒有力氣，身體軟。所以很多家長會在小孩剛添加輔食沒多久，可能8-9個月就給小孩吃鹽，其實這對小孩并不好。目前一般推薦小孩最早在1歲后再開始添加鹽，其實食物中已經有足夠的鹽，并不需要額外添加鹽。添加鹽后有可能會增加小孩腎臟負擔，所以對小孩并不是特別好。另外鹽有味道，而添加輔食的目的實際上就是讓小孩去認識食物本來的味道，讓他去接受這些味道，讓他的口味多樣化。如果過早給小孩添加鹽這樣的調料，實際上對小孩的味覺發育可能有影響。尤其在8-9個月時小孩正處于味覺發育的敏感期，這時如果給小孩吃太咸或者太甜，很可能小孩的口味傾向就會被改變。小孩長大后也可能會吃得特別咸或更傾向于吃甜食等，對小孩的健康并不好。如果小孩到了1歲后不加鹽、不加調料，吃飯也吃得很好，這時其實不加鹽也沒有任何問題，對小孩沒有影響。其實小孩從食物中就可以攝入充分的鹽，并不一定要加鹽。如果要加鹽，也一定要在小孩能接受的情況下盡量淡口味，以免對小孩的味覺產生較大的影響。