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通常情況下，小孩在1歲后可以少量吃鹽，而在1歲前應以乳類喂養為主，因為乳類中含有鹽，所以無需額外補充鹽。在6個月后小孩會逐漸添加輔食，其中也含有一定量的鈉。此時若給小孩添加鹽，可能會加重腎臟負擔，從而影響腎臟的發育，也可能造成小孩口味較重，時間長后會造成小孩挑食、偏食的情況，影響小孩的正常生長、發育。在小孩1歲后已經可以添加輔食，并且在輔食中可以少量添加鹽。鹽主要含有氯離子以及鈉離子，是人體生長發育所必需的物質，而缺鹽可能會導致小孩出現頭暈、惡心、嘔吐或食欲不振的情況。總之，小孩在1歲內無需額外添加鹽，而在1歲后需要逐漸根據年齡添加鹽，從而防止小孩出現低鹽的情況。