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自測血壓最好的時間是晨起以后，正常人或高血壓患者大多24小時最高血壓的時間段在6-10點，因此在家自己測血壓最好是早晨起來服藥前。這個時間段測血壓，能夠反映昨天服的藥今天還有沒有效，可以反映一天最高血壓時段，這個時段也是服藥時段。服藥前測血壓，如果這個時間血壓控制好，說明目前的減壓方案非常好，能夠把晨峰血壓控制好，這是降壓治療里最困難的內容。有些患者是其他時段高，如少數患者是夜間高，像值夜班的就晚上高，另外有睡眠呼吸暫停的患者也是晚上高。這種情況非常少見，因此少部分患者可以晚上測。