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骨盆前傾的主要表現是骨盆向前傾斜，導致腰椎不穩、下肢力線的改變以及髖部、腰部下肢疼痛。可以通過矯正姿勢來改善骨盆前傾，女性需要避免穿高跟鞋、過緊的衣物等，還可以通過康復的手法來改善骨盆前傾。1、矯正姿勢：可以靠在一面墻站立，腰部、肩部、臀部、腳后跟都靠墻，與墻緊密接觸，始終以這種站立的姿勢，讓整個身體的韌帶、肌肉、骨頭重新建立這種平衡，能改善骨盆前傾；2、避免穿高跟鞋、過緊的衣物：女性可以避免穿高跟鞋、過緊的衣物等，都能改善骨盆前傾的情況；3、康復的手法：專門的康復師也有康復的手法，如牽引，通過外力作用改善骨盆前傾的問題。但不是2-3天就能行，需要日積月累。