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靜息心率并不是越低越好。靜息心率又稱為安靜心率，主要指的是在清醒、不活動的安靜狀態下，每分鐘心跳的次數。雖然一般靜息心率越低，心臟健康狀況越好，心臟的泵血效率越高。但是如果靜息心率過低，也可能是某些健康問題的標志。靜息心率過低，可能會出現有疲勞、頭暈、胸悶、失眠、呼吸困難等后果。這可能是因為心臟供血的血量減少，身體各個部位得不到充足的氧氣和血液。此外，訓練有素的運動員，還有一些健康人群的靜息心率可能比較低。但如果出現疲勞、頭暈、暈厥等癥狀，可能是心臟的傳導系統的問題，比如病態竇房結綜合征，需要及時就醫。所以，保持理想的靜息心率，需要通過健康的生活方式來實現，如適量運動、均衡飲食、控制體重、戒煙、限酒、管理壓力等。如果靜息心率持續過高或者過低，都應該及時就醫，找出可能存在的原因，及時給予干預。