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早晨跑步能減肥的原因具體如下：1、提高基礎代謝率：在早晨跑步能夠促進基礎代謝率的提高，在跑步的過程中，大腿的肌肉得到進一步鍛煉，當肌肉發達時，基礎代謝率增高，對于減肥有著非常重要的作用，因此，如果在早晨跑步，能夠進一步提高全身肌肉的含量，對于提高基礎代謝率、促進減肥的作用會非常明顯；2、提升陽氣的生發：人一天中陽氣最盛的時間是早晨，通過跑步能夠更好地激發一天當中陽氣的生發。在中醫食療的角度上，身體的陽氣發達時，能夠更好地運化攝入的食物，即攝入的食物不容易以脂肪的形式儲存在體內，所以通過早晨跑步的鍛煉激發身體的陽氣，尤其是脾胃陽氣的發達，可以促進脂肪的分解，起到很好的減肥作用。