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有方法讓孩子要長高，但是沒有一個最快的方法，不可能像筍子一樣，今天下雨，明天就長得很高。長高是一個生理的正常發育情況，家長只能給長高的生物發育行為，提供一個非常良好的條件。1、保證充足的營養：要保證充足的營養物質供應；2、多運動：之所以強調運動，是因為運動給身體作為一個刺激，能夠使機體產生比較多的生長激素。進入深層次睡眠時，也可以產生比較多的激素。其實絕大多數運動都是很不錯的長高刺激因素，只要運動能夠刺激生長激素分泌就可以。但是在做運動的時候，可能要盡量避免做負重的運動，比如舉重、用杠鈴做深蹲，會對身體施加一個向下的壓力，有可能會對骨骼縱向生長會造成影響。這就舉重運動員身高都不是非常高的原因，與長期訓練有關。