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老年人腸胃不好可表現(xiàn)為稀便、腸鳴音亢進(jìn)、排氣較多，可見(jiàn)于腸炎、胃腸功能紊亂、腸道菌群失調(diào)等。老年人伴有便血、消瘦時(shí)，需找專科醫(yī)生進(jìn)行檢查，明確病因后針對(duì)性應(yīng)用藥物。老年人腸胃不好可從以下幾個(gè)方面進(jìn)行調(diào)理： 1、忌食生冷：少食海鮮食品，少飲綠茶，涼茶等。部分患者食用生冷食物或受涼，即出現(xiàn)腹瀉、腹痛，主要是因?yàn)槔浯碳ひ鹞改c蠕動(dòng)加快。此類患者應(yīng)避免受涼，等體質(zhì)調(diào)理好再食生冷。若食用海鮮需配生姜、紫蘇葉等，可以散寒祛濕； 2、摩腹：方法為仰臥后將雙手搓熱以環(huán)形輕揉按腹部，按順時(shí)針和逆時(shí)針?lè)较颍魅?-5分鐘。若僅為腹瀉，此時(shí)僅需逆時(shí)針?lè)较虬茨?-5分鐘； 3、護(hù)臍：艾灸神闕穴，可增強(qiáng)脾胃機(jī)能，健脾止瀉，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，減輕和預(yù)防過(guò)敏。不適宜艾灸者可使用粗鹽、花椒以及干姜炒后裝入布兜，放入肚臍處熱敷10分鐘，此時(shí)需注意不要燙傷。也可用左手手心蓋在右手手掌上，用右手手心護(hù)在肚臍上，緊貼肚臍眼震動(dòng)，按摩3-5分鐘。