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裸露皮膚除了能帶來涼爽的適意，也會帶來“白雪公主”變“非洲土著”的煩惱。皮膚科醫生告訴我們：其實是件單純卻并不簡單的工作。
皮膚科醫生解密美白
為什么黑的總是我？
我屬于特別容易變黑的人。在太陽底下走上20分鐘，就能清楚地看出變化來——這還是涂了防曬霜以后，如果不涂，就等著曬傷吧！冬天我也算是白白凈凈，為什么一到夏天，就成了一群白雪公主里的黑炭頭？(Kitty，女，22歲，學生)
醫師：變黑未必是壞事
河北醫大第四醫院皮膚科主任醫師朱敬仙的一句話，勾起了我的好奇心。
黑色素是決定皮膚顏色的主要因素，由黑色素細胞產生。每個人皮膚中都有黑色素細胞，而且不論人種、性別、年齡，每個人體內的黑色素細胞含量也都是一樣的--占皮膚基底細胞的10%。為什么有的人一曬就黑，禁不得陽光的半點“烤驗”，而有的人卻怎么曬也不會很黑呢？這就是黑色素細胞功能的不同了。
皮膚受到日曬時，黑色素細胞會分泌黑色素，以保護皮膚免受紫外線傷害。黑色素細胞反應越強烈，分泌的黑色素就越多，人的膚色也就會顯得越黑，但同時也表明這個人的皮膚自我保護機制較好、對紫外線的防御能力較強。因此，美白過度的人更容易受到紫外線的傷害。
色斑怎么又來了？
一過三十歲，臉上漸漸就冒出些斑斑點點。兩個顴骨上最明顯，其他地方也有，醫生說是黃褐斑。這斑到底是怎么來的呢？要是能從原因上根治就好了。(沙沙，女，33歲，教師)
醫師：色斑根源未必在臉
朱主任說，色斑雖然在臉上，根源卻往往在全身。
內因方面，遺傳起著決定性作用，內分泌和某些慢性疾病會使皮膚色素代謝異常，不愛吃蔬菜也會因缺乏維生素而導致色素代謝異常，而最常見的內因則是不良生活習慣，如經常熬夜、壓力較大、精神緊張等，都會影響皮膚色素代謝，使色斑形成。
外因方面，日曬是最主要的“變黑”因素，過度日曬更是形成色斑的重要原因。此外，化妝品使用不當、皮膚急慢性炎癥也都可能導致色素沉著。
皮膚科醫師的美白處方
好心情1份；好睡眠1份；防曬護膚品2份；美白護膚品1套；耐心、恒心各1份；蔬菜水果適量�；旌鲜褂茫刻�1次，堅持經常。
好心情是真理
朱主任告訴記者，健康的皮膚是心理健康和生理健康的和諧統一。良好的心境會使皮膚微循環被激活，皮膚代謝正常。健康的皮膚才可能是美白的皮膚。
防曬是硬道理
雖然無論春夏秋冬、晴天陰天、室內戶外，紫外線無處不在，但日曬卻是最可能也最容易調控的美白因素，盡管它只起“間接”作用。
化學性防曬品要先經表皮吸收，所以在涂抹30分鐘后才起作用。物理性防曬是利用防曬品中的粒子直接阻擋、反射或散射掉紫外線，所以涂上就起效。為什么處方中的防曬品是2份呢？對了，一份SPF15左右的日常用，一份高防曬系數的戶外活動時用。
美白品是醫理
在黑色素形成過程中，一個重要的環節是酪氨酸酶分泌增加。因此，安全有效的美白產品，如熊果苷、麴酸、維生素C、甘草根等，都是針對酪氨酸酶起作用，從而阻斷黑色素的形成。
TIPS 美白食物連連看
富含維生素C的食物如橙子、檸檬、山楂、柑桔、蘋果、刺梨、葡萄、鮮棗等水果以及蕃茄、菜花、冬瓜、茭白、洋蔥、大蒜、青椒等蔬菜，都能減少甚至去除皮膚的黑斑和雀斑，加快皮膚的還原變白。
LINK “變黑”食物要當心
很多食物具有光敏特性，吃了以后曬太陽會使皮膚過敏、曬傷的幾率大大增加，可以說是皮膚變黑、出現色斑的幫兇。因此，在陽光熱烈的時候，容易過敏的人尤其要避免食用光敏食物，如芹菜、香菜、白蘿卜、萵苣、油菜、菠菜、小白菜、鮮芒果等
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