肌膚溫度過高，不僅會(huì)影響肌膚對養(yǎng)分的吸收，還可能導(dǎo)致肌膚缺水、油脂分泌旺盛……對肌膚有害無益。不過，要隨時(shí)跳進(jìn)游泳池似乎有些困難，下面這20個(gè)簡單易行的小方法，可以幫助你瞬間降低肌膚溫度，為肌膚帶來清涼。
1 清爽香芬，童年的純真味道
酷熱的天氣如果搭配濃烈的味道，反而會(huì)讓人感覺煩躁、憋悶，因此你的香水也得隨“季”應(yīng)變。夏季千萬別再噴那些氣味濃艷的香水，選擇一些帶有水果、森林等氣味的清爽香芬，輕松營造甜美純真的氛圍。
2 清涼無汗，我自有高招
從市面上形形色色的止汗香體產(chǎn)品中，選出適合自己的一款，每天清早出門前涂抹，雖然不能真的“無汗”，卻能讓你避免汗味的騷擾。
3 隨時(shí)降溫的保濕噴霧
曬太陽、吹熱風(fēng)……肌膚熱得透不過氣?這時(shí)，保濕噴霧就是肌膚最迅速的降溫劑，在距離面部肌膚15厘米處將噴霧均勻噴在臉部肌膚上，然后用柔軟的面紙輕輕拭干，肌膚即刻變清涼。
4 保濕面膜，肌膚的一客冰激凌
夏天敷面膜與冬季相比絕對是一種享受，濕濕的、涼涼的，對曬了一天的肌膚來說，真舒服呀!而且保濕面膜還能快速、充足地為肌膚補(bǔ)充水分。建議你可以先將面膜放在冰箱里冷藏十分鐘之后再敷，能感覺仿佛沁入心底的清涼。
5 清爽凝膠，補(bǔ)水不油
流了很多汗，可能讓你感覺肌膚蠻濕潤的，根本無須保濕，其實(shí)這是一種錯(cuò)覺。天氣越熱，越要注意保濕。因?yàn)槿绻つw感覺“干渴”，就會(huì)自動(dòng)調(diào)節(jié)，多分泌油脂在進(jìn)行自我保護(hù)，結(jié)果導(dǎo)致肌膚又油又干，嚴(yán)重時(shí)還可能脫皮。不含油分的保濕凝膠，為肌膚補(bǔ)充水分卻不增加油分，令肌膚吸收完全無負(fù)擔(dān)。
6 愛自己始于“足下”
一直穿著涼鞋，光腳四處跑，你有沒有注意到雙足的變化?日曬雨淋或者長時(shí)間走路，都有可能讓雙足被曬黑、發(fā)燙、腫脹，到了晚上，它可能比清晨胖了很多哦!臨睡前泡泡腳，然后為雙足涂抹上清爽的按摩膏，幫雙足按摩。如果可能盡量把腿墊高，這樣有助于腿部、足部的血液循環(huán)，消除雙足的疲勞、腫脹。
7 去角質(zhì)，讓肌膚透透氣
給臉部去角質(zhì)的時(shí)候，不要忘記諸如手肘、膝蓋這些平常不容易照顧到的部位，因?yàn)檫@些部位在夏季都是會(huì)被露出來的!臉部光潔如絲，手肘、膝蓋卻像打著一塊“補(bǔ)丁”，很不雅觀，定期為肌膚去角質(zhì)，讓肌膚能正常呼吸，也能充分吸收營養(yǎng)，才能保證柔軟嫩滑。
8 清涼身體乳
身體乳在你的概念里一直跟油膩、厚重畫著等號?其實(shí)不然，很多有著檸檬等水果香味的清爽身體乳，不僅味道很夏季，就連涂抹的感覺也相當(dāng)清爽，身體散發(fā)淡淡的水果香，感覺很涼爽。
9 清晨清涼洗發(fā)，告別頭昏腦漲
夏天來了，總感覺昏昏欲睡，仿佛一只懶貓。的確，炎熱的天氣容易帶來困倦的感覺，想清爽一下?你可以在清晨起床之后，選擇含有薄荷、迷迭香等清涼成分的洗護(hù)發(fā)產(chǎn)品洗頭發(fā)，能迅速提振精神，讓你一天都神清氣爽。
10 除毛后，給毛孔消暑解熱
不管你采用哪種除毛的方法，不管你的手法多輕盈，還是會(huì)帶給肌膚或輕或重的刺激，令肌膚的毛孔紅腫、發(fā)熱，你可以在除毛后的部位涂抹一層不油膩的滋潤乳液，鎮(zhèn)靜肌膚紅腫的毛孔。
11 茶樹幫忙，痘痘消失
天熱的時(shí)候最怕長痘痘，肌膚本來已經(jīng)脹得通紅，摸起來粗粗的，偏偏又冒出幾粒痘痘，而痘痘處的膚溫比其他部位還要高!真可怕!選擇一些含有茶樹精華成分的保養(yǎng)品涂抹在肌膚上，茶樹精華能鎮(zhèn)定、消炎，起到抑制痘痘的作用。
12 清爽防曬品，最愛油性膚質(zhì)
與被太陽曬黑相比，很多人更討厭防曬品的油膩感覺，尤其是油性膚質(zhì)的人，總感覺涂了防曬霜就像穿了一件厚衣服，完全不透氣。其實(shí)，不少品牌已經(jīng)注意到了這個(gè)問題，紛紛推出清爽型，不含油分(Oil-free)的防曬乳液，試試看吧!
13 海邊度假，全方位防曬呵護(hù)
陽光、沙灘、椰子樹……一派南國的海邊風(fēng)情，讓你備感愜意。沒錯(cuò)，夏季去海邊度假是非常享受的一件事。尤其是穿著比基尼躺在沙灘上，全身心都徹底放松。這時(shí)候，你的防曬可不能放松!紫外線經(jīng)過海水的折射，又增加了威力變得更加強(qiáng)烈，除了臉部、身體的防曬，也別忽略了眼部、唇部和秀發(fā)。
14 遮陽傘，優(yōu)雅淑女的必備道具
紫外線的能量絕對不能小窺，它目前已經(jīng)成為導(dǎo)致肌膚老化的第一殺手，雖然你已經(jīng)涂抹了防曬霜，但你還是可以撐起一把精致漂亮的UV遮陽傘，不僅能表現(xiàn)女人的優(yōu)雅高貴，還能進(jìn)一步保護(hù)自己嬌嫩的肌膚。要知道，皮膚科醫(yī)生指出，一把能抗UV的遮陽傘要比SPF50的防曬霜更能有效抵抗紫外線。
15 曬后修護(hù)，對抗紫外線的“第二關(guān)”
防曬只是肌膚保護(hù)的第一步，如果你在陽光下曝曬的時(shí)間較長，回家之后最好選擇曬后修護(hù)乳霜或面膜為臉部、身體的肌膚做保養(yǎng)，否則你的肌膚仍有可能出現(xiàn)發(fā)紅、疼痛，甚至是脫皮的現(xiàn)象。
16 固態(tài)粉餅，讓妝容清透不脫妝
是不是覺得在夏天化妝很難?因?yàn)槟樕峡偸浅龊梗褎偼亢玫姆鄣锥紱_花了!先別用粉底液，試試固態(tài)的粉餅，涂在臉上沒有油膩感，也不容易干裂脫妝。
17 甜美唇蜜，為整個(gè)妝容營造清涼感
深色口紅退場，甜美唇蜜登臺(tái)。像水果一樣繽紛的顏色，是今年夏季的流行風(fēng)潮;而像水果一樣滋潤，是唇蜜營造的妝效。這個(gè)夏季，就讓你的雙唇水潤透明。清淡的唇色，還能平衡整個(gè)妝容的厚重感，讓整體妝效都透出清涼感覺。
18 除毛，清涼裝扮的前奏曲
我們的衣著與天氣的溫度成反比，溫度越高，我們穿的就越少。穿著吊帶背心時(shí)，不小心抬抬手臂，卻露出腋下的“毛毛”，既不美觀也不禮貌，為了能在夏季扮清涼，你必須得先做好除毛的工作。隨著氣溫的不斷升高，對肌膚承受能力的挑戰(zhàn)也越來越強(qiáng)，在極端的環(huán)境里皮膚最容易受到不可逆轉(zhuǎn)的傷害，面對這一挑戰(zhàn)，我們所能做的就是盡可能幫助皮膚找到平衡。
19 3分鐘精油按摩，迅速緩解心煩氣躁
在都市過夏天，其實(shí)一點(diǎn)也不舒服。在開著中央空調(diào)的辦公室，不得不穿上一件薄外套，而到了戶外，卻熱得恨不得不穿衣服，這種溫差的變化，再加上空氣污染、繁忙的工作等其他因素的影響，難免心煩氣躁，你可以趁著下午沖咖啡的3分鐘間隙，用芳香精油輕柔按摩太陽穴，有助于舒緩情緒，達(dá)到身心平衡。
20 5分鐘靜坐，禪意心靈自清涼
瑜伽強(qiáng)調(diào)靜坐、冥想以澄澈心靈，找個(gè)靜謐清幽的環(huán)境或者就是在自己的斗室中面對窗戶舒服地坐下，關(guān)掉所有可能打擾你的現(xiàn)代化通訊工具，只有5分鐘，給自己與心靈一個(gè)對話的時(shí)間，靜靜地傾聽心靈深處的語言……這樣自然能達(dá)到為心靈和身體降溫的目的。
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