紫外線對肌膚的傷害，你可能并不是那么清楚。暴曬在紫外線的肌膚，很容易就出現干燥、萎縮、失去彈性的現象，并且加速和提早了皺紋、雀斑、曬斑的出現。而衰老的元兇，紫外線也是其一。在夏天，依靠防曬產品來保護肌膚是大家都知道的常識。但是，到底要如才能獲得防曬的最大功效，你就必須要掌握其中的技巧。
紫外線的傷害
皮膚因日曬而變黑，大致可分為兩個過程，初期的灼傷現象和發炎，稱為sunburn;之后變黑的狀態稱為suntan。當皮膚于無遮擋下日復日地被陽光照射，新細胞為取代壞死細胞，而增加原有的防御能力，表皮便會出現角質增殖而變厚，表皮水分喪失。
肌膚同時制造大量黑色素，并沉淀于基底層而無法代謝，成為黑斑。如此一來，真皮會出現膠原纖維及彈力纖維變性的現象，皮膚的張力會失去彈性而出現皺紋，最麻煩的就是這些害處，并不會立刻顯現，而是在你三十至四十歲時才慢慢出現，嚴重時，甚至會出現皮膚癌。
而皮膚癌中，年輕女性所占Malignant melanoma的病患者數目中，為數不少。
所以，千萬不可以小視紫外線的殺傷力，而那些出門不涂防曬霜，也不打傘的女孩們，要開始警覺了。別等到你的肌膚已經衰老才來后悔感嘆。
認識防曬指數
紫外線分為UVA、UVB及UVC。 UVC可被臭氧層吸收，對皮膚不會造成傷害;UVA約占紫外線的90%，可深入皮下組織，傷害骨膠原和彈性蛋白，導致修復效能減低，令皮膚變黑，產生皺紋并加速老化，但不會灼傷皮膚或引致皮膚癌;而UVB則能直接灼傷表皮及導致癌細胞的形成。
一九九六年日本化妝品工業聯合會公布「UVA防止效果測定法標準」，把防止UVA傷害的標示分為三級︰PA+、PA++、PA+++，「+」號愈多表示保護指數愈高。所以，當你選購防曬用品時，可別光只是留意SPF數字的高低，也應同時留意PA的標示。
各種防曬用品上可以看到的SPF(即防曬指數)，只是我們的皮膚對陽光抵御能力的一個參考指標，但不同的人對抵御陽光的能力都不盡相同。而SPF亦只代表抵擋UVB的照射，卻不能防止UVA的傷害。盡管SPF愈高表示保護指數愈高，但除非你要在戶外工作、運動或到海灘暢泳，否則在選購日常防護產品時，SPF15與PA++的保護便已足夠，無須陷入高系數保護的誘惑中。
五個防曬之謬誤
只要定時涂抹防曬用品，即使整天逗留在室外也不會受到紫外線的傷害。
錯!根據CLINIQUE首席皮膚醫生Dr. David Orentrich指出︰「即使重復涂抹防曬用品，其防曬指數不可能因此增加。」即是說，如果你的皮膚在十分鐘內便曬黑，一支SPF15的用品只能給予你二小時三十分鐘的防曬效能(15 x 10)，不論你重復涂抹多少次，亦只代表整天的防曬時間。
全日在室內工作，根本不需涂任何防曬用品。
錯!你可知道只有20%的陽光傷害是源于戶外活動，其余的80%是不經意地發生的。 90%的肌膚衰老是由于陽光所致，而這些傷害早于你在十八歲前已做成。由于普通的衣物是無法阻擋陽光中的有害光線，當你外出午飯或坐在電腦熒光幕前，也會受到UVA的損害。所以絕對有理由要涂防曬用品。
曬太陽燈絕對安全。
曬太陽燈不會引致sunburn，是由于燈光中只有5%的是屬于UVB，這個分量只會導致皮膚變紅。可是，其余95%是UVA，可令皮膚變黑及加速老化，更有機會導致皮膚癌，因此，那些標榜"safe tan"的廣告絕對是錯誤引導消費者。
只需使用防曬指數高達SPF30的用品，皮膚便可完全受到保護。
不一定。 SPF 30+只能阻擋95%的紫外光。因此，如欲長時間處于室外，最安全的方法是cover up。織件密實而大的帽子，可讓你的臉和頸背不易曬傷，再戴上太陽眼鏡以保護眼部四周，但確保你的太陽眼鏡鏡片符合澳洲防UV標準1 067.1。
陰天或下雨天時，肌膚不會被紫外光傷害。
錯!紫外光是看不到亦感覺不到的，根據研究顯示，即使是陰天，紫外線的照射率也有晴天的81%至95%，下雨時也有21%至54%的紫外線量，絕不能輕忽。
防曬小秘訣
?不要吝惜防曬用品，涂滿女士全身平均所需的分量是一個小酒杯(約30ml)。如果涂得太薄，可能只有防曬系值的一半。
?出門前三十分鐘涂抹防曬用品，到達沙灘時再多涂一次。
?不要讓剛脫毛(特別是熱臘脫毛)的皮膚暴露于陽光下，或接觸防曬用品，以免肌膚可能出現疹子。
?日光浴時最好不要涂抹香水，因為陽光與酒精的化學作用可能引起皮膚紅腫，甚至曬傷。
?據英國著名的黑色素癌專家Rona MaCKie指出，防曬系數不要少于10，通常SPF15 PA+以上的產品，已經可以隔離UVA及UVB。
?干的棉質衣服可隔離95%紫外光，但濕后便失去功效，因此就算穿上長袖衣服也需涂抹防曬用品。
Honey tan
有人喜歡古銅膚色，也有人認為享受戶外運動的樂趣遠比介意皮膚是否曬黑來得重要，這是見仁見智的問題。可是，擔心皺紋和黑斑接踵而來的話，至少也要「曬」得其法。
蜜糖膚色step by step
face
先除去所有飾物，束起頭發，并徹底清潔臉部，保證沒有遺留任何污垢或化妝殘漬。如你選用可使皮膚呈棕褐色的乳膏涂臉，要先以磨砂膏徹底按摩清除死皮。為免雙唇及毛發也染上顏色，可先于雙唇、眼眉、發邊涂上一層vaseline。帶上即棄手套，以免手掌被染成黃褐色。先于臉部涂上薄薄的一層，tanning cream，再涂于頸部及胸部位置。記緊于雙眼四周涂上潤眼霜，并以濕棉花抹去多余的tanning cream。
body
用磨砂膏按摩干燥皮膚時，應特別著重手肘、膝蓋和腳后跟等干燥部位。
二十四小時前刮去腿上的毛，以確保使用tanning cream時涂抹得光滑、均勻。
涂上薄薄一層身體乳液，特別是膝蓋、手肘及腳?等位置以滋潤肌膚。
帶上即棄手套，并以打圈方法，從腳部慢慢開始涂上tanning cream，確保涂得均勻。
除去手套，并以濕棉花球將tanning cream涂于手背位置。
涂后不要再觸摸肌膚，待十五分鐘至一小時，才更換衣物。更不要立即外出，應留在家里休息數小時。
DO
●前一晚做皮膚接觸試驗，檢查是否喜歡將會使用的顏色。
●因應個人膚色，小心選擇合適的self-tanner。如擁有白皙肌膚的Nicole Kidman選用印有“dark”的tanning用品，她的膚色最多只會變成偏橙色的色調，而非理想中的蜜糖色。對于膚色偏黃的東方女性不妨選用淺一度色澤的tanner并重復涂抹多一次，那么褐棕色的色調會較明顯。
●以指甲鉗除去tanning后的污漬。如不喜歡tanning后的色澤，可每天以磨砂膏輕輕將新色調抹去。
●使用tanning cream后，才到海灘暢泳。古銅色的肌膚確實令你的線條看來較修長，但如你擁有不雅的橙皮紋，不妨涂上一層bronze用品，讓肌膚看來更有光澤。
DON'T
●不要在進行戶外活動前才涂上tanning cream，應于睡前一小時涂上，讓顏色慢慢被皮膚吸收。
●不要忘記涂抹臉部，為得到更好的tanning效果，可將self-tanner混合潤膚霜，再涂于臉上。
●如想顏色更持久，不要同時選用防皺用品，因為此類用品大多含有alpha-hydroxy acids或retinol，會使tanning后的褐棕色很快便褪掉。
●使皮膚呈棕褐色的用品未必一定備有SPF效能，所以出門前一定要先涂防曬霜。
Makeup to beat the heat
上班一族為了防止紫外線的侵害，最簡單的方法是使用具有防曬效果的化妝品。
防紫外線用品大致可分為兩種，一種是紫外線吸收劑，即是將紫外線化為熱量;另一種是紫外線反射劑，將紫外線反射，使之散亂于空氣中，一般以氧化鈦等鈦系成分為主。現在的化妝品中較多使用紫外線吸收劑，而紫外線反射劑多呈顆粒狀，易溶于乳霜和粉餅等油性物質，但不易溶于水。因此，防止紫外線侵害效果較好的有防曬打底霜、防曬粉底和防曬蜜粉等。
用得其法
不要在涂上潤膚霜后才涂抹防曬用品，最后再涂搽粉底，這不僅浪費金錢和時間，而且還可能因多層的化妝品而有堵塞毛孔的危險，引發丘疹。干脆選擇一種同時具備滋潤及防曬效果的化妝用品已足夠一般OL使用。有些人雖然不長青春痘，但肌膚偏油性而不常涂粉底，那么可以選用遮瑕力強的防曬霜，再于容易出油的T位掃上干粉，也能有效防止紫外線。最后，謹記不要忽略眼周及雙唇幼嫩的肌膚，否則曬后會出現最無法估計的干紋及唇紋。
Repair
日曬后，sunburn現象大概需要三至四天才能消退，之后肌膚會出現干澀、角質層剝落及脫皮等現象。切記不要用手撕去死皮，這樣只會令皮膚變紅，看起來亦不美觀。這些死皮會于洗澡時自然脫落，應耐心等待并持續涂抹after sun cream。與此同時，不妨參考為你介紹日曬后的修復方法。
浸浴會是一個不錯的舒緩方法。
涂搽含小黃瓜或蘆薈成分的護膚用品可鎮靜肌膚，一些美白系列中也有相同功效的產品。
曬后記緊進行徹底的皮膚保養，要好好的洗臉，把臟的東西和鹽分充分洗干凈，之后涂上保濕滋潤護膚品。
除了涂保濕用品外，記緊飲用大量清水以補充身體流失的水分。
將半杯baking soda溶于浸浴里，有效舒緩日曬后紅腫與發癢的肌膚。
|
