炎熱的夏日，在登山、涉水、游泳等戶外活動時，正確使用防曬用品是十分重要的。于是，防曬霜、太陽傘、太陽帽、太陽鏡便成為許多女士們外出的必備品。
防曬霜
外出運動、游玩、旅行，長時間在戶外接受陽光照射時，就要提高防曬系數。而如果從事游泳、劃船等水上活動，則要注意護曬護膚品是否具有防水性。在使用防曬護膚品時，除了考慮需要的防曬系數外，還要注意其舒適度。怕粘膩的人可使用較為輕爽的膠狀或噴霧狀防曬品。其實嘴唇也是需要防曬的部位，因為唇部非常脆弱，市售有含SPF的防曬護唇膏，可以達到保護嘴唇的作用。皮膚科醫生建議，在選擇防曬護膚品時，要注意：
基劑要和皮膚性質配合適中，不可太過油膩或堿性，保濕力要足夠。選用的產品要有明確的化學成分，因為不同的化學成分及其含量功效差別很大。可由專業人士區別其SPF值是否真實，其防曬波長可涵蓋的范圍等。
防曬護膚品要明確示出對UVA、UVB防曬。好的防曬產品應該標出SPF、PA含量，以便使用者分辯，尤其是已經有色斑、黑斑等色素病變的人，必須認清防御UVA才能得以防止曬黑。
防曬霜應該在洗完臉、用完爽膚水后使用。在出門前20分鐘抹上。這樣才能保證防曬霜發揮功效。之后再化妝，如果用一點防曬粉餅或粉底液，效果會更好。但是，防曬粉并不能完全取代防曬霜的作用。由于額頭、鼻子、雙肩最容易接受紫外線照射，因此，這3個部位應多抹防曬護膚品。
太陽傘
傘不僅用來遮雨，夏季許多人還習慣用來遮陽。因此，一種半透明的仿真絲狀超輕面料的防紫外線太陽傘代替了銀膠布傘。
尼龍傘不宜作太陽傘，太陽傘必須具備較好的耐光性，在這方面，尼龍傘遠不及普通棉布傘。因尼龍纖維分子的長鏈，在紫外線的照射下，極易被氧化斷裂，使其強度降低從而縮短使用壽命。
在太陽傘的顏色選擇上，盡量選擇淡色，因為色彩過重易吸收紫外線，傘過花給人以躁動之感。
太陽帽
選擇太陽帽要根據個人的年齡、性格、氣質、膚色、職業等特點因人而論。
今年的太陽帽市場，可謂花色、品種繁多。質料上采用草、竹、麻、棉布、塑料、樹葉、玉米葉等；裝飾上，綢帶、假花、紗網、蝴蝶結等。由于帽檐的寬窄形狀不同，太陽帽的大小形狀各異，由平絨、棉布、斜紋布、麻布等質料制成的長檐南韓帽今年仍然流行，它小巧、透氣性好、價格低廉，備受青年學生的青睞，戴在頭上盡顯朝氣蓬勃、活潑俏皮。以花布條、塑料、牛筋等制成的窄檐太陽帽，更受十十歲左右的女青年喜愛，再配上短袖T恤、短喇叭裙，給人以活潑青春之感。用竹、草制成的以花朵、綢結為裝飾的中檐太陽帽，更適合文雅秀麗、身材適中的女青年，花、草、竹使人們在喧囂炎熱的都市中似乎嗅到了大自然清涼、芬芳的氣息。如果你是一位身材高挑、性情豪爽、收入頗豐的中青年女性，那么，從臺灣引進原材料制成的尼龍紗時裝大禮帽是你最佳的選擇，戴這種帽去參加一些重要的社交活動，將盡顯你雍容大度的氣質。
假如你膚色白皙，應選擇紅、橙等暖色或飾以暖色裝飾的太陽帽，這樣會使你的朊色顯得紅潤、健康，如果膚色灰暗，應選擇冷調的太陽帽，這樣不會令你的膚色顯得灰暗。
太陽鏡
一副好的太陽鏡對眼睛能夠起到很好的保護。目前在市場上的太陽鏡從鏡片到款式種類很多，在街頭也經常能看到彩色太陽鏡。它們都能防紫外線嗎？據海軍總醫院眼科主任醫師顏少明介紹，選擇太陽鏡時，首先要挑選對紫外線的攔截程度高于80%以上的產品。他說，太陽鏡在攔截有害光線的同時也影響了視力，因此，視力減弱不能超過50%。在鏡片顏色選擇上，最好選灰色鏡片，灰色是中性，它能把赤橙黃綠青藍紫等七色比例減弱，戴上后有陰天的感覺。其次是綠色、褐色、茶綠色、茶色等。太陽鏡顏色不宜太深，否則會使瞳孔散大，射入的紫外線會更多。過紅或過藍的鏡片對眼睛都沒有好處。
除了顏色上的選擇外，目前太陽鏡分為吸收式和反射式兩大類。吸收式太陽鏡是在玻璃里加上某些重金屬氧化物，這種鏡片可以有選擇地把某些有害光濾除掉。而反射式鏡片是根據光線反射性能而在鏡面鍍膜，將有害光線反射出去，保護眼球不受傷害。出外旅游，太陽鏡更是必需品，因為太陽光照在沙灘、海洋、雪地、水泥公路上或強烈的光源反射的紫外線，需要太陽鏡將其吸收或反身，否則，強光不僅使人眩目，嚴重者還會引起視力下降和眼球組織（如結膜、角膜、晶體和視網膜等）受損。
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